Personlig coaching • Online
Träningen är inte hela livet.Den ska göra resten av livet bättre.
Du behöver inte redan ha svaret, vara disciplinerad eller göra träningen till din identitet. Vi börjar där du är och använder träning, vanor och en större förståelse för vad som påverkar dina beteenden för att bygga en starkare kropp, mer energi och ett liv som fungerar bättre – även utanför gymmet.
Fitness • Mindset • Lifestyle
Mer än ett träningsprogram
Du tränar kanske en timme.Det du bygger följer med dig resten av dygnet.
Rätt träning påverkar mer än kroppen. Den påverkar hur du sover, arbetar, hanterar stress, fattar beslut och möter dig själv när motivationen inte är på topp.
Träningen blir en praktisk arena där du bygger kapacitet, skapar vanor och lär dig hålla en riktning även när livet inte är perfekt. Det du bygger här tar du med dig in i resten av dagen.
Resultatet handlar därför inte bara om hur du ser ut. Det handlar om hur du fungerar, känner dig och lever.
Du behöver inte bli mer extrem.Du behöver göra det lättare att göra rätt oftare.
Jag tror inte på att bygga ett liv som bara fungerar när motivationen är hög, kalendern är tom och allt går enligt plan.
Du behöver inte älska gymmet, leva perfekt eller göra träningen till din personlighet. Du behöver ett upplägg som passar ditt riktiga liv, en tydlig riktning och stöd när gamla mönster tar över.
Vi bygger något du kan leva med – och växa i.
Disciplin ska inte vara ett dagligt krig. Den ska bli en naturlig följd av hur vi utformar din vardag.
Så arbetar jag
Coaching som börjar med människan – inte träningsschemat.
Jag tittar inte bara på set, repetitioner och kalorier. Jag tittar på vardagen runt dem: stress, sömn, självbild, tidigare försök, miljö, motivation och vad som faktiskt får dig att agera.
Motivation går upp och ner. Därför bygger vi inte planen runt din bästa vecka. Vi bygger den runt ditt riktiga liv.
Förstå nuläget
Vi går igenom vad du vill förändra, hur din vardag ser ut, vad du redan har provat och vilka mönster som brukar hjälpa eller stoppa dig.
Skapa systemet
Vi bygger ett personligt upplägg för träning, kost, återhämtning och vanor. Tillräckligt tydligt för att ge riktning, tillräckligt flexibelt för att fungera i verkligheten.
Arbeta med verkligheten
Vi följer upp vad som faktiskt händer – inte vad som borde ha hänt. Upplägget justeras utifrån respons, resultat och livet runt omkring.
Göra förändringen till din
Du ska förstå varför vi gör saker, bli bättre på att fatta egna beslut och gradvis bygga tillit till att du kan fortsätta även utan ständig motivation.
När livet händer
Du behöver inte ha allt på plats.
Förändring går sällan spikrakt. Vissa dagar känns enkla, andra gör det inte. Mitt jobb är att skapa tydlighet när det blir rörigt, justera när livet händer och hjälpa dig tillbaka till det som faktiskt fungerar — utan skuld, dramatik eller krav på perfektion.
- Vi pratar öppet om det som inte fungerar.1
- Planen justeras när verkligheten förändras.2
- Du får tydliga nästa steg, inte mer press.3
Det här kan du förvänta dig av mig
Jag kommer att vara tydlig, ställa krav och följa upp. Men jag kommer inte försöka pressa in dig i någon annans liv eller få dig att skämmas för att en vecka inte blev perfekt.
- 01
Tydlighet – inte pekpinnar
Du ska veta vad du arbetar mot, varför det är viktigt och vad nästa steg är.
- 02
Ett personligt upplägg – inte en kopierad mall
Planen utgår från din kropp, vardag, erfarenhet och kapacitet.
- 03
Ärlig feedback – utan skam
Vi pratar öppet om vad som fungerar och vad som behöver förändras.
- 04
Utmaning – utan militärisk vardag
Du kommer att bli utmanad, men kraven ska hjälpa dig att utvecklas och fungera bättre.
- 05
Hållbar utveckling – inte perfekta veckor
Vi letar efter förändringar du kan upprepa tillräckligt länge för att de ska bli en del av ditt liv.
“Jag kommer inte kräva perfektion. Jag kommer hjälpa dig bli konsekvent.”
När det inte går enligt plan
Du behöver inte spela stark.
Förändring går sällan spikrakt. Stress, tvivel, känslor och gamla mönster kommer ibland att ta mer plats än planerat. Då behöver du inte putsa sanningen eller låtsas att allt fungerar.
Jag kommer att vara rak med dig och utmana dig när det behövs. Men vi utgår alltid från det som faktiskt händer – utan skuld och utan krav på perfektion. Vi justerar, förenklar och hittar nästa steg som går att genomföra i ditt liv.
Du ska kunna vara ärlig även de dagar du inte är nöjd med dig själv.
- 01
Ärlighet före fasad
- 02
Justering före skuld
- 03
Nästa steg före perfektion
Om Chippen
Jag är Chippen.
För mig är träning ett verktyg, inte en identitet.
Med över 13 års egen träningserfarenhet har jag byggt upp en stark förståelse för hur fysisk träning påverkar mer än bara kroppen. Jag gillar att vara aktiv, utmana mig själv och se vad som händer när man håller en riktning över tid.
Det mest intressanta för mig är inte bara träningen i sig, utan vad den gör med resten av livet — energin, självbilden, besluten och den standard du accepterar för dig själv.
I min coaching kombinerar jag fysisk träning med praktiska system och en större förståelse för dina vanor, din motivation och vad som påverkar dina beteenden.
Du ska inte bara få en plan att följa. Du ska förstå hur du får förändring att fungera i ditt liv.
Bakgrund
2013
Start inom styrketräning
13+ år
Träningserfarenhet
Ledarskap
5 år i ledande roller inom produktion & logistik · 2 ledarskapsutbildningar
2026
NSCA-CPT® · Certifierad personlig tränare
Följ resan på YouTube
Innehåll om livsstil, träning, personlig utveckling och resan mot att bygga ett starkare liv — både fysiskt och mentalt.
Besök YouTubeJust nu
På långresa.
Jag utforskar olika platser att potentiellt bo på delar av året — med livsstil, kultur, ekonomi, träning och vardag i åtanke.
Kroppen är en del av livet.Energin, närvaron och kapaciteten är det du använder varje dag.
Börja här
Börja med ett videosamtal.
Vi går igenom var du står idag, vad du vill förändra och om mitt arbetssätt passar dig.
Tjänst
Videosamtal
Längd
30 minuter
Pris
500 kr
Väljer du att fortsätta tillsammans dras konsultationsavgiften av från din första tjänst.
Fortsatt coaching
Från 2 390 kr/mån
Efter konsultationen får du ett personligt upplägg och prisförslag utifrån dina mål och behov.
Ett 30 minuter långt videosamtal
Tre förberedande frågor skickas via e-post
En konkret rekommendation om nästa steg
Att betala
500 kr
Säker betalning • Bekräftelse via e-post • Ombokning enligt bokningsvillkoren
Kontakt
Har du en fråga innan du bokar?
För frågor, samarbeten eller företagsupplägg kan du skicka ett meddelande här. Vill du boka en personlig konsultation använder du bokningsknappen ovan.
Du behöver inte göra träningen till hela ditt liv.Bara använda den för att förbättra det.
Vi börjar där du är, tar reda på vad du behöver och bygger nästa steg tillsammans.